Confiance en soi
Oser dire, oser faire, oser prendre ta place. Reconnaître ta valeur sans attendre la permission des autres.
Thérapeute Bien-être Émotionnel · Pays Foyen
Retrouver confiance, estime de soi & équilibre émotionnel
J'accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, avec écoute et outils concrets. Séances en visio ou en présentiel à Saint-Avit-Saint-Nazaire.
… à ton rythme, toujours.
« Tu n'as pas besoin d'aller mal pour avoir le droit de te faire accompagner. »Magda Loubet
Qui suis-je
Une écoute qui s'adapte à chaque histoire
Licence en PsychologieLicenciée en psychologie, j'ai travaillé avec des enfants autistes présentant d'importants troubles du comportement — un terrain qui m'a appris à voir l'émotion derrière le comportement, pas seulement le comportement lui-même.
J'ai aussi accompagné des personnes à un stade différent de leur vie, où chaque mot compte davantage : elles m'ont appris que le besoin d'être entendue, respectée et validée ne disparaît jamais, à aucun âge.
C'est cette diversité de terrains qui nourrit aujourd'hui mon accompagnement — une écoute qui s'adapte à chaque histoire, sans jugement.
Est-ce pour toi ?
Tu te reconnais peut-être ici
Il n'y a pas besoin d'une « bonne raison » pour commencer. Souvent, ça débute par une petite phrase qu'on se répète en silence…
Si une seule de ces phrases résonne,
c'est déjà une porte d'entrée.
- « Je dis oui à tout le monde, et il ne reste plus rien pour moi. »
- « Je me sens débordée par mes émotions, ou au contraire complètement à plat. »
- « Je n'arrive pas à me défaire du regard des autres. »
- « Sur le papier tout va bien… mais quelque chose ne va pas. »
- « J'aimerais me sentir à ma place, tout simplement. »
Accompagnements
Ce que nous pouvons travailler ensemble
Estime de soi
Apaiser la voix intérieure critique, réparer le regard que tu portes sur toi et sur ton parcours.
Équilibre émotionnel
Comprendre ce que tes émotions cherchent à te dire, et t'outiller pour traverser les vagues sans t'y noyer.
Comprendre tes émotions
Tes émotions ne sont pas tes ennemies : ce sont des messagères
Aucune émotion n'est « négative ». Chacune porte une information sur un besoin, une limite, une valeur. Le travail, ce n'est pas de les faire taire — c'est d'apprendre à les écouter avant qu'elles n'aient besoin de crier.
La colère
« Une limite a été franchie. »Elle défend ton territoire et tes valeurs. Refoulée, elle ronge ; écoutée, elle t'aide à poser un cadre juste.
La tristesse
« Quelque chose compte pour toi. »Elle accompagne les pertes et les renoncements. Elle demande du temps et de la douceur, pas de la performance.
La peur
« Prépare-toi, protège-toi. »Elle veut te garder en sécurité. Le but n'est pas de ne plus avoir peur, mais d'avancer avec elle, pas contre elle.
La honte
« J'ai besoin d'appartenir. »Elle se nourrit du silence et fond à la lumière d'une écoute sans jugement. C'est souvent là que tout se dénoue.
La joie
« C'est bon pour toi, continue. »Elle indique ce qui te nourrit vraiment. On oublie souvent qu'elle aussi mérite d'être cultivée, pas seulement attendue.
Les séances
Comment ça se passe ?
On fait connaissance
Premier échange
Un temps pour poser ce qui t'amène, sans engagement. Tu repars avec une idée claire de l'accompagnement possible.
À ton rythme
Séances régulières
En visio ou en présentiel à Saint-Avit-Saint-Nazaire. Écoute, mises en mots, et outils concrets à emporter entre les séances.
Vers l'autonomie
Ancrage
L'objectif n'est pas de rester : c'est que tu puisses continuer seule, plus solide, mieux outillée.
Elles en parlent
Des mots de femmes accompagnées
J'étais venue « juste pour parler ». J'ai découvert que je passais ma vie à m'excuser d'exister. Aujourd'hui je dis non — et le ciel ne m'est pas tombé sur la tête.
Ce qui m'a marquée, c'est de ne jamais m'être sentie jugée. Même les choses que je n'avais jamais dites à personne. Magda écoute vraiment, et ça change tout.
Les outils sont concrets : je repars de chaque séance avec quelque chose à essayer. Petit à petit, mes émotions sont devenues des repères au lieu d'être des tempêtes.
Questions fréquentes
Tu te demandes peut-être…
Quelle est la différence avec un·e psychologue ?
Je suis licenciée en psychologie, mais mon accompagnement relève du bien-être émotionnel : un espace d'écoute et d'outils concrets pour la vie quotidienne. Il ne remplace pas une psychothérapie ni un suivi médical — et si ta situation le demande, je t'orienterai vers le bon professionnel, sans te laisser seule dans l'entre-deux.
Faut-il aller mal pour consulter ?
Non — c'est même toute ma philosophie. On peut venir pour mieux se connaître, préparer un changement de vie, apprendre à poser des limites, ou simplement s'offrir un espace à soi. Tu n'as pas besoin d'aller mal pour avoir le droit de te faire accompagner.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n'y a pas de forfait imposé : certaines femmes viennent quelques séances autour d'une situation précise, d'autres choisissent un accompagnement plus long. On fait le point régulièrement, et tu restes libre à chaque étape — c'est ton rythme qui décide.
La visio, est-ce aussi efficace ?
Oui, dès lors que tu peux t'installer dans un endroit calme où tu te sens libre de parler. Beaucoup de femmes apprécient de rester dans leur cocon — et ça permet aussi de continuer l'accompagnement en déplacement ou depuis une autre région.
Est-ce que tout ce que je dis reste confidentiel ?
Absolument. Ce qui se dit en séance reste en séance. La confidentialité et le non-jugement sont le socle de mon accompagnement — sans eux, aucune parole vraie n'est possible.
Infos pratiques
Où & comment
- En présentielSaint-Avit-Saint-Nazaire (33220), au cœur du Pays Foyen — à deux pas de Sainte-Foy-la-Grande.
- En visioOù que tu sois, depuis chez toi, en toute confidentialité.
- HorairesSur rendez-vous, en journée et certains créneaux en soirée.
- TarifsCommuniqués lors du premier échange — parce qu'on en parle d'abord ensemble.
Important à savoir
L'accompagnement en bien-être émotionnel ne se substitue pas à un suivi médical ou psychothérapeutique. Si besoin, je t'orienterai avec bienveillance vers le professionnel de santé adapté.
Prendre rendez-vous
Choisis le moment qui te convient
Sélectionne un type de séance, une date, puis l'heure qui t'arrange. Tu recevras une confirmation par email — et si aucun créneau ne te convient, écris-moi simplement, on trouvera une solution.
Demande envoyée
Contact
Et si on commençait ?
Le plus difficile, c'est souvent le premier message. Écris-moi simplement, avec tes mots : je te répondrai personnellement.