Autoconfiança
Ousar dizer, ousar fazer, ousar ocupar o teu lugar. Reconhecer o teu valor sem esperar a autorização dos outros.
Terapeuta de Bem-Estar Emocional · Pays Foyen
Reencontrar a confiança, a autoestima e o equilíbrio emocional
Acompanho mulheres a reconectarem-se consigo mesmas, com escuta e ferramentas concretas. Sessões por videochamada ou presenciais em Saint-Avit-Saint-Nazaire.
… ao teu ritmo, sempre.
«Não precisas de estar mal para teres o direito de ser acompanhada.»Magda Loubet
Quem sou eu
Uma escuta que se adapta a cada história
Licenciatura em PsicologiaLicenciada em Psicologia, trabalhei com crianças autistas com perturbações graves do comportamento — um terreno que me ensinou a ver a emoção por trás do comportamento, e não apenas o comportamento em si.
Acompanhei também pessoas numa fase diferente da vida, em que cada palavra conta ainda mais: ensinaram-me que a necessidade de ser ouvida, respeitada e validada nunca desaparece, em nenhuma idade.
É esta diversidade de experiências que alimenta hoje o meu acompanhamento — uma escuta que se adapta a cada história, sem juízos de valor.
Isto é para ti?
Talvez te reconheças aqui
Não é preciso uma «boa razão» para começar. Muitas vezes, começa por uma pequena frase que repetimos em silêncio… Se apenas uma destas frases te toca, já é uma porta de entrada.
O que sentes hoje
não define o teu futuro.
- «Sorrio diante dos outros, mas por dentro sinto-me esgotada.»
- «Digo sim a todos e não sobra nada para mim.»
- «Sinto-me dominada pelas minhas emoções ou, ao contrário, completamente em baixo.»
- «Não consigo libertar-me do olhar dos outros.»
- «No papel está tudo bem… mas algo não está certo.»
- «Gostava de reencontrar a mulher que era… ou simplesmente de me sentir finalmente em paz.»
Acompanhamentos
O que podemos trabalhar juntas
Autoestima
Acalmar a voz interior crítica e reparar o olhar que tens sobre ti e sobre o teu percurso.
Equilíbrio emocional
Compreender o que as tuas emoções te querem dizer e dar-te ferramentas para atravessar as ondas sem te afogares.
Compreender as tuas emoções
As tuas emoções não são tuas inimigas: são mensageiras
Nenhuma emoção é «negativa». Cada uma traz uma informação sobre uma necessidade, um limite, um valor. O trabalho não é silenciá-las — é aprender a ouvi-las antes que precisem de gritar.
A raiva
«Um limite foi ultrapassado.»Defende o teu território e os teus valores. Reprimida, corrói; ouvida, ajuda-te a estabelecer limites justos.
A tristeza
«Algo é importante para ti.»Acompanha as perdas e as renúncias. Pede tempo e doçura, não desempenho.
O medo
«Prepara-te, protege-te.»Quer manter-te em segurança. O objetivo não é deixar de ter medo, mas avançar com ele, e não contra ele.
A vergonha
«Preciso de pertencer.»Alimenta-se do silêncio e derrete-se à luz de uma escuta sem juízos. É muitas vezes aí que tudo se desbloqueia.
A alegria
«Isto faz-te bem, continua.»Indica o que verdadeiramente te nutre. Esquecemo-nos muitas vezes de que também ela merece ser cultivada, e não apenas esperada.
As sessões
Como funciona?
Vamos conhecer-nos
Primeira conversa
Um momento para expor o que te traz aqui, sem compromisso. Sais com uma ideia clara do acompanhamento possível.
Ao teu ritmo
Sessões regulares
Por videochamada ou presencialmente em Saint-Avit-Saint-Nazaire. Escuta, colocar em palavras e ferramentas concretas para levar entre sessões.
Rumo à autonomia
Consolidação
O objetivo não é ficares: é poderes continuar sozinha, mais sólida e melhor preparada.
Elas falam sobre isso
Palavras de mulheres acompanhadas
Vim «só para falar». Descobri que passava a vida a pedir desculpa por existir. Hoje digo não — e o céu não me caiu na cabeça.
O que me marcou foi nunca me ter sentido julgada. Mesmo as coisas que nunca tinha contado a ninguém. A Magda ouve realmente, e isso muda tudo.
As ferramentas são concretas: saio de cada sessão com algo para experimentar. Pouco a pouco, as minhas emoções tornaram-se referências em vez de tempestades.
Perguntas frequentes
Talvez te estejas a perguntar…
Qual é a diferença em relação a um psicólogo?
Sou licenciada em Psicologia, mas o meu acompanhamento situa-se no bem-estar emocional: um espaço de escuta e de ferramentas concretas para o dia a dia. Não substitui uma psicoterapia nem um seguimento médico — e se a tua situação o exigir, encaminho-te para o profissional adequado, sem te deixar sozinha no meio do caminho.
É preciso estar mal para vir?
Não — é precisamente essa a minha filosofia. Podes vir para te conheceres melhor, preparar uma mudança de vida, aprender a estabelecer limites ou simplesmente oferecer-te um espaço só teu. Não precisas de estar mal para teres o direito de ser acompanhada.
Quantas sessões são necessárias?
Não há pacotes impostos: algumas mulheres vêm algumas sessões em torno de uma situação precisa, outras escolhem um acompanhamento mais longo. Fazemos o ponto da situação regularmente e continuas livre em cada etapa — é o teu ritmo que decide.
As sessões por videochamada são igualmente eficazes?
Sim, desde que possas instalar-te num local calmo onde te sintas livre para falar. Muitas mulheres apreciam ficar no seu cantinho — e isso permite também continuar o acompanhamento em viagem ou a partir de outra região.
Tudo o que digo fica confidencial?
Absolutamente. O que se diz na sessão fica na sessão. A confidencialidade e a ausência de juízos são a base do meu acompanhamento — sem elas, nenhuma palavra verdadeira é possível.
Informações práticas
Onde e como
- PresencialmenteSaint-Avit-Saint-Nazaire (33220), no coração do Pays Foyen — a dois passos de Sainte-Foy-la-Grande.
- Por videochamadaOnde estiveres, a partir de casa, com toda a confidencialidade.
- HoráriosPor marcação, durante o dia e alguns horários ao final da tarde.
- PreçosComunicados na primeira conversa — porque falamos primeiro sobre isso juntas.
Importante saber
O acompanhamento em bem-estar emocional não substitui um seguimento médico ou psicoterapêutico. Se for necessário, encaminho-te com cuidado para o profissional de saúde adequado.
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E se começássemos?
O mais difícil é muitas vezes a primeira mensagem. Escreve-me simplesmente, com as tuas palavras: responder-te-ei pessoalmente.